Auch wenn wir nicht dazu neigen, die „Diätkultur“ zu unterstützen oder kalorienreichere Lebensmittel als ungesund abzustempeln, ist es doch immer gut, gut informiert zu sein.

Bier hat oft einen schlechten Ruf, wenn es um Kalorien geht – und der berüchtigte „Bierbauch“ hilft da nicht gerade. Aber obwohl Bier Kalorien enthält (das wissen wir bei Beerwulf nur zu gut), ist es nicht unbedingt so schlimm, wie viele Leute denken.

Wie bei den meisten Dingen im Leben kommt es auf die richtige Balance an. Bier ist ein Getränk auf Wasserbasis, und ein klassisches Bier mit 5 % Alkoholgehalt hat nicht wesentlich mehr Kalorien als Fruchtsaft oder Kuhmilch.

Wie viele Kalorien hat Bier?

Die Antwort hängt vom Alkoholgehalt und der Sorte ab. Stärkere Biere enthalten in der Regel mehr Kalorien, während leichtere Biere tendenziell weniger Kalorien haben.

Deshalb hilft es dir, eine fundierte Entscheidung zu treffen, wenn du weißt, wie viele Kalorien das Bier enthält, das du trinkst.

Ein wichtiger Hinweis: Während auf Bieretiketten der Alkoholgehalt und Angaben zu Allergenen angegeben werden müssen, ist die Angabe des Kaloriengehalts nicht vorgeschrieben, was die Erfassung der Kalorien in Bier etwas erschwert.

Wie viele Kalorien hat ein Pint Lagerbier?

Ein Pint normales 5-prozentiges Lagerbier enthält etwa 239 Kalorien, was laut „Men's Health“ 150 g Hähnchenbrust entspricht.

Natürlich unterscheiden sich die einzelnen Biersorten hinsichtlich ihres Alkoholgehalts und ihrer Brauweise. So ist es beispielsweise sehr wahrscheinlich, dass ein kräftiges, würziges Quadrupel mehr Kalorien enthält als ein Lagerbier mit normalem Alkoholgehalt.

Wenn du dich also schon mal gefragt hast, wie viele Kalorien in einem Pint stecken, ist der Alkoholgehalt ein guter Anhaltspunkt.

Kaloriengehalt von Bier nach Marke (Beispiele)

Um Ihnen einen besseren Überblick über den Kaloriengehalt verschiedener Biersorten zu geben, finden Sie hier einige Richtwerte für beliebte Biersorten:

• Newcastle Brown Ale – 230 Kalorien

• Brixton Reliance Pale Ale – 182 Kalorien

• Strongbow Original Cider – 180 Kalorien

• Apfelräuber Cider – 260 Kalorien

• Affligem Tripel – 370 Kalorien

• La Chouffe Blonde d’Ardenne – 312 Kalorien

• Fourpure Session IPA – 180 Kalorien

Wie Sie sehen können, haben Pale Ales und Session-Biere in der Regel weniger Kalorien als stärkere belgische Biere.

Wie viele Kalorien hat ein Pint Guinness?

Es mag Sie überraschen, dass ein Pint Guinness, also 568 ml, 210 Kalorien enthält. Oftmals geht man davon aus, dass dunklere Biersorten kalorienreicher sind, doch mit einem Alkoholgehalt von 4,2 % gehört es eher zu den leichteren Sorten.

Generell gilt: Je höher der Alkoholgehalt, desto mehr Kalorien hat ein Bier. Wenn Sie also Kalorien einsparen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich an klassische Lagerbiere und Session-Biere zu halten (die als zusätzlicher Bonus auch am nächsten Tag gut verträglich sind).

Wenn man das weiß, kann man sich gut vorstellen, wie viele Kalorien das stärkste Bier der Welt , „Snake Venom“, enthält. Auf dem Etikett des Bieres steht der Warnhinweis, nicht mehr als eine Flasche pro Tag zu trinken, denn eine 275-ml-Flasche kostet nicht nur 50 Pfund, sondern enthält auch satte 2025 Kalorien.

Kalorien in Bier im Vergleich zu Wein

Bier ist nicht unbedingt kalorienreicher als andere alkoholische Getränke, aber wir trinken davon mehr als von stärkeren Getränken. Vor allem, wenn man ein frisches, leicht trinkbares Bier mit einem vollmundigen Rotwein vergleicht.

So ist beispielsweise ein durchschnittliches Pint mit 568,26 ml ( oder so ungefähr, je nach Ihrem Geschick beim Einschenken) mehr als dreimal so groß wie ein durchschnittliches Weinglas mit 175 ml – das summiert sich natürlich !

Suchen Sie nach kalorienärmeren Alternativen zu Bier?

Ein großer Teil der Kalorien in Bier stammt aus dem Alkohol. Deshalb sind alkoholarme und alkoholfreie Biere in der Regel deutlich kalorienärmer.

Sie werden wie normales Bier gebraut, enthalten also immer noch einige Kohlenhydrate und Zucker – insgesamt ist der Kaloriengehalt jedoch in der Regel deutlich geringer.

Wenn du neugierig bist, kannst du hier mehr über alkoholfreies Bier und dessen Herstellung erfahren.

Abschließende Gedanken zu den Kalorien im Bier

Bier muss nicht unbedingt der Kalorienbösewicht sein, als der es oft dargestellt wird. Wenn man weiß, wie viele Kalorien ein Pint enthält (und wie sich der Alkoholgehalt darauf auswirkt), hat man die Kontrolle.

Mit ein wenig Wissen und Maß gibt es immer Gelegenheit, ein gutes Bier zu genießen.